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Atualizado em 09/09/2026, 03:06:55
Como saber se a amplitude do exercício está adequada
A amplitude correta no exercício físico é chave para o ganho de massa e a prevenção de lesões. Entenda o impacto
Corpo em forma, coração em risco: jovens abusam de suplementos e vapes
Antes de consumir qualquer um desses, vale refletir se essa escolha fortalece o coração ou apenas alimenta uma ilusão de desempenho
Andressa Suíta faz aula de spinning; veja cinco mitos e verdades da modalidade
Influenciadora não ficou parada durante o feriado
Vale a pena substituir o pão francês por outro alimento no café da manhã?
Não necessariamente, mas é possível torná-lo ainda mais saudável com proteína e fibras
Quem está amamentando pode tomar whey protein?
Suplementos podem ser usados; mas só entre quem precisa. Entenda como ele atua no organismo e a importância da avaliação individualizada
Existe um tipo de protetor solar ideal para quem corre?
Bastão, spray, creme ou gel: qual deles é o ideal para atividades ao ar livre?
Escrever um diário pode ajudar no tratamento da depressão
A prática da autobiografia é ferramenta eficaz no manejo, atesta estudo
Qual a importância do treino de força para quem usa caneta emagrecedora?
Descubra a ciência por trás do treino de força no emagrecimento com canetas e como ele protege sua massa muscular.
Whey Protein: experimentamos as novidades do segundo semestre
Opções zero lactose, concentrado, isolado, hidrolisado….para todos os gostos e objetivos!
Fazer elevação lateral com o braço um pouco à frente do corpo muda alguma coisa?
A trajetória dos braços durante o exercício pode interferir tanto na participação dos músculos quanto na mecânica dos ombros
Agachamento com halter na frente ou nas laterais: qual exige mais do corpo?
Mudar a posição dos halteres altera a distribuição da carga e pode transformar a exigência do agachamento
Inclinar o tronco durante o stiff aumenta o trabalho do posterior?
Inclinar o tronco no stiff realmente potencializa o treino dos posteriores? Descubra o impacto da flexão de quadril e a ciência por trás
Por que você sente a panturrilha em exercícios que nem deveriam ser para ela?
Descubra por que sua panturrilha pode ser ativada em exercícios inesperados. Estabilização, execução e mobilidade são chaves.
Paolla Oliveira mostra treino intenso na piscina olímpica; veja o vídeo
Atriz tem enfrentado uma rotina de preparação para dar vida à personagem que pratica nado em mar aberto
Atitudes diárias prejudicam a saúde mental do seu pet: saiba quais
Falhar em ler o comportamento dos bichos cria desencontros graves na convivência e abala o bem-estar do companheiro de quatro patas
Farinha de dolomita: por que não vale a pena investir nela como suplemento
Pó mineral é um antigo (e arriscado) meio para obter cálcio e magnésio, já superado por alternativas mais seguras e eficazes
GLP-1 e Alzheimer: quando uma hipótese promissora encontra o crivo da ciência
Estudos clínicos mostram que semaglutida não conseguiu retardar a progressão da doença, mas resultados não encerram as pesquisas na área
Medicina narrativa: quando a história pessoal vira ferramenta contra a dor
É importante ir além do diagnóstico para entender o que a dor significa na vida de quem sofre e ampliar o raciocínio clínico
Pâncreas: como o órgão ‘estimulado’ por canetas emagrecedoras transforma comida em energia
Um “superzoom” revela, em detalhes, as estruturas que produzem enzimas digestivas e ajudam a regular o açúcar no sangue
Quem toma Mounjaro pode beber? Entenda a relação entre tirzepatida e álcool
Não há interação documentada entre o medicamento e a bebida, mas uso concomitante das substâncias pode ter efeitos fisiológicos imprevistos
Por que o país com mais dentistas do mundo negligencia a saúde bucal?
O Brasil tem mais de 440 mil dentistas, mas desigualdades regionais restringem acesso e grande parte da população ainda busca atendimento apenas na dor
Doença da vaca louca: o que é, como é transmitida e quais os riscos para seres humanos
Problema fatal em bovinos é conhecido por sua conexão com a doença de Creutzfeldt-Jakob, embora casos relacionados à carne contaminada sejam raríssimos
A ecologia também é trans: bióloga questiona conceitos à luz da diversidade da natureza
A pensadora transgênero Brigitte Baptiste-Ballera desafia a compreensão de natureza e ecologia em novo livro
Chá de melão-de-são-caetano: como preparar e quais os benefícios
Infusão é conhecida popularmente por ajudar a baixar a glicose
4 tratamentos caseiros para micose na unha (e o que a ciência diz sobre eles)
Soluções populares para a onicomicose não contam com evidências científicas robustas de que realmente funcionem no corpo humano
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