BuildingStrong &ConfidentWomen.
O método da Livia, agora onde você estiver: treino estruturado, nutrição personalizada e acompanhamento do seu progresso em uma única plataforma.
- Treino
- Nutrição
- Progresso
- Comunidade
Mais fortes e confiantes através do treino, da disciplina e da consistência.
Tudo para sua evolução, em um só lugar.
HomeGym não é um PDF de treino. É uma plataforma conectada: o que você treina, o que você come e o que você conquista conversam entre si.
Uma jornada, um lugar
Treino da semana, plano alimentar, medidas, histórico e comunidade, sempre atualizados na sua conta de membro.
- Treino de hojeCiclo atual · nível personalizado
- NutriçãoCalorias e macros do seu objetivo
- ProgressoMedidas, cargas e histórico
- Programas semanais
- Vídeos dos exercícios
- Registro de treinos
- Body scan
- Plano alimentar
- Musa, assistente de IA
- Progresso e histórico
- Conteúdo de estilo de vida
- Comunidade
- Loja HomeGym
Programas estruturados, não treinos soltos.
Semana a semana, com progressão real: séries, repetições, descanso e variações para o seu nível.
- Níveis iniciante, intermediária e avançada
- Vídeo demonstrativo em cada exercício
- Séries, repetições, cargas e descanso definidos
- Registro de treino e histórico de resultados
Do seu corpo ao seu prato, com método.
Nada de dieta genérica. Seus dados guiam o plano. E o plano muda quando você muda.
- 01
Body scan
Você registra suas medidas e composição corporal.
- 02
Análise
Os dados viram um retrato claro do seu ponto de partida.
- 03
Objetivo
Definimos a meta junto com você.
- 04
Calorias e macros
Cálculo personalizado para o seu objetivo.
- 05
Plano alimentar
Refeições montadas com apoio de IA.
- 06
Ajustes
O plano acompanha a sua evolução.
Suporte de fitness e nutrição personalizado. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico.
Converse com a Musa.
A assistente de IA da HomeGym fica dentro da plataforma para tirar dúvidas sobre o seu plano, treino, nutrição e rotina, com base nos seus dados.
Sua evolução fica com você.
Toda a sua evolução, organizada em um só lugar.
Body scans
Sua composição corporal ao longo do tempo.
Histórico de treinos
Tudo o que você treinou e com quanta carga.
Planos alimentares
Versões anteriores e o plano atual.
Metas pessoais
O que você está construindo agora.
Brasileira, mãe, empresária e fundadora da HomeGym.
Morando no exterior desde 2008, viveu de perto os desafios da vida de imigrante, da maternidade e da construção de uma vida do outro lado do mundo.
Lívia sempre acreditou que o treino, a disciplina e a consistência vão muito além da estética, são ferramentas capazes de transformar não só o corpo, mas todas as áreas da vida.
Foi com essa visão que criou a HomeGym na Gold Coast em 2020. Desde então, já ajudou centenas de mulheres a se tornarem mais fortes e confiantes através do fitness.
Lívia acredita que quando uma mulher realmente aprende a cuidar de si, ela não transforma apenas o corpo, mas também os relacionamentos, a mentalidade e todas as áreas da vida.
E hoje, depois de anos sonhando com esse momento, chegou a hora de expandir essa comunidade linda para o mundo!!
Ninguém evolui sozinha.
Um grupo de mulheres brasileiras treinando juntas, em fusos diferentes, com o mesmo objetivo e com a Livia por perto.
Grupo exclusivo no WhatsApp para alunas
Vista a HomeGym.
Peças e acessórios criados para treinar, com preço especial para membros.
